MiaQ

平常手機不離身、回到家也是看電視，上課也更是盯著螢幕看，長久下來總覺得很疲倦、不舒服，然而β-胡蘿蔔素，大家應該都知道可以守護清晰吧！

近期開始戒掉甜品，第一個戒的就是手搖飲，但喝白開水總覺得食之無味，要有點味道才喝得下去，然而最近開始喜歡上喝茶，無論是一般茶飲或者是果茶，只要能讓平淡無奇的白開水變得更有風味，都想嘗試一番。

平時上班上課總是長時間坐著，總感覺身體很沉重，再加上大餐後總是覺得罪惡感很重，有時候排便也不是相當的順暢，平時也有喝酵素的習慣，但這次喝的是一款全家人都能飲用，就連素食者都能喝的機能酵素「菩提樹 蔬果酵素機能飲」。

平時就有吃保健品的習慣，自從懷孕期間的種種不適，更讓我意識到產後補養的重要性，依此對於保健補充這塊更加的看重，最近開始食用的是「鷹記維他 大豆卵磷脂」，無論是產前產後、發育期、銀髮族，日常都能補充的大豆卵磷脂補充品。

正所謂「預防勝於治療」，無論是對人類或是寵物們來說都是一樣的，我寧可把錢花在保健品上，也不願花大把鈔票讓牠們去看醫生，這次接觸到的「Abao」，正是為寵物研發出專業且合適牠們的專屬保健品，在食品上和營養師與獸醫師合作，在每樣產品上都有絕對的堅持，在營養和食安上給予最佳的把關。

和先生都邁入30+的年紀，明顯的精神體力已經大不如前，然而依照他健忘的個性，請他補充瓶瓶罐罐的保健品一定會忘記，因此選擇了「攝力士Brizo」，只要早晚一粒，簡簡單單！

睡眠真的是一件非常重要的事情，影響我們非常的多，可以自行上網GOOGLE，就知道睡眠到底有多麼重要了，然而一個優質的睡眠品質，重點不是在於睡了多久，而是睡眠的品質好不好，怎麼判斷睡得好不好？

維持好狀態除了塗抹保養品之外，更重要的是要由內做起，喝的夜間保養品，讓妳一覺起來就變美，即便素顏也能擁有好氣色。韓國現今流行特殊劑型設計「一飲兩錠」，每天睡前一小時「美神契約 專夜級-潤皙睡美飲」，隔天還妳一個美麗的自己。

年紀增長，反而代謝越來越慢，但卻比從前更加注重身體健康，平時的生活壓力再加上精緻食物吃得過多，餐餐大魚大肉，其實對身體的負擔是很大的。

懷孕的時候要補充卵磷脂？沒錯，我自從一發現我懷孕之後，馬上開吃，除了該吃的葉酸，卵磷脂也是不能少，就連我卸貨後也是有持續在吃，因為補充卵磷脂並非懷孕或者是哺乳媽咪的專利，平常食用也有很大的幫助。