MiaQ

疲於奔命於家庭與事業之間，時不時總會睡得不是很好，晚上胡思亂想，以至於默默地就熬了夜，然而隔日所帶來的，則是膨了許多的雙眼及臉頰，一看就知道我在發腫了。

現代人手機不離身、無論是工作，或者是休閒都是如此，上班整天盯著電腦螢幕、下班回家放鬆追劇，都是讓我們自己不斷的在接受刺激。

隨著年齡的增長，日積月累的日曬傷害，難免會讓自己顯得更加老態，雖然平時外在防護、防曬都沒有少，不過內在也是不堪歲月所帶來的摧殘，除了外用的保養品外，內在也要好好的保養，用吃的保養來維持自己的最佳狀態。

隨著年紀增長，感覺越來越沉重，代謝也漸漸趨緩，然而多吃蔬菜、多運動已經漸漸滿足不了代謝需求，常常覺得很卡，有時候適當的借力使力也是不為過的。

健康意識抬頭，無論是人或者是自家的寵物，從飲食開始做起，對於肉粽的飼料我總是精挑細選，但同一款飼料總是會吃到厭煩，所以時間一到就換幫牠更換飼料。

許多人總是相當在意臉部保養，但卻忽略身體也是需要保養的，長久以來我就有塗抹身體保養的習慣，然而隨著年紀增長，一般市售簡單的乳液已經無法滿足我了，隨著年紀增長，肌膚乾燥、脫屑，宛如哈密瓜的跡象越來越嚴重。

隨著年齡增長，膠原蛋白流失的速度也越來越快，臉部難免看起來會相當的鬆弛，再加上生活壓力大，睡眠品質更是欠佳，平時就有補充美容的食品，像是膠原蛋白，以及幫助入睡的GABA+色胺酸來幫助入睡，不過近期發現到一個，我想要的效果通通都有的，幫助入睡的膠原蛋白飲。

平常手機不離身、回到家也是看電視，上課也更是盯著螢幕看，長久下來總覺得很疲倦、不舒服，然而β-胡蘿蔔素，大家應該都知道可以守護清晰吧！

近期開始戒掉甜品，第一個戒的就是手搖飲，但喝白開水總覺得食之無味，要有點味道才喝得下去，然而最近開始喜歡上喝茶，無論是一般茶飲或者是果茶，只要能讓平淡無奇的白開水變得更有風味，都想嘗試一番。

平時上班上課總是長時間坐著，總感覺身體很沉重，再加上大餐後總是覺得罪惡感很重，有時候排便也不是相當的順暢，平時也有喝酵素的習慣，但這次喝的是一款全家人都能飲用，就連素食者都能喝的機能酵素「菩提樹 蔬果酵素機能飲」。

平時就有吃保健品的習慣，自從懷孕期間的種種不適，更讓我意識到產後補養的重要性，依此對於保健補充這塊更加的看重，最近開始食用的是「鷹記維他 大豆卵磷脂」，無論是產前產後、發育期、銀髮族，日常都能補充的大豆卵磷脂補充品。