燕麥棒也稱能量棒，補充營養及解嘴饞的優先選擇🥰
感覺製作困難，但其實一點也不難
簡單實在，只用幾種食材，輕鬆做一大塊健康又好吃的能量棒
健身不可或缺的堅果， 做成能量棒， 比生吞堅果來得更加有趣、好吃！
【食材】
▪ 燕麥片 135g
▪ 綜合堅果 110g
▪ 細砂糖 40g
▪ 蜂蜜 50g
▪ 奶油 55g
最好都是在開始動作之前，把所需要的食材都先秤好
才不會在開始做的時候手忙腳亂
【Tips】
▪ 烤箱可先預熱上下火170度
▪ 烤的時候要隨時看情況去做調整溫度，因為每家烤箱的火力大小都不太一樣
【做法】
① 首先將蜂蜜、砂糖與奶油下鍋煮至均勻融化（注意別煮到燒焦）
② 接著將燕麥、堅果混合均勻
③ 將混合好的燕麥堅果倒入步驟① ，並且攪拌均勻
④ 攪拌均勻後，倒入烤模內，再將燕麥堅果壓緊實
⑤ 放入已預熱的烤箱以170度烘烤10分鐘
⑥ 最後將烤好的堅果燕麥取出放涼後再切塊就完成了喔
以下為附圖片的做法，如果喜歡看圖片的可以往下拉哦！
做法都和上述一樣～
① 首先將蜂蜜、砂糖與奶油下鍋煮至均勻融化（注意別煮到燒焦）
② 接著將燕麥、堅果混合均勻
③ 將混合好的燕麥堅果倒入步驟① ，並且攪拌均勻
④ 攪拌均勻後，倒入烤模內，再將燕麥堅果壓緊實
⑤ 放入已預熱的烤箱以170度烘烤10分鐘
⑥ 最後將烤好的堅果燕麥取出放涼後再切塊就完成了喔
健人迅速補充能量的小點心，自己做最健康
我健身前也會來個幾塊，不僅好吃美味又解饞
健康點心隨身帶著走～
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本文為本人親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖(非商業性質)僅供參考、無推銷之意。
產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主。
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