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什麼是暴食症？為什麼不餓，卻還是一直想吃東西，尤其對於高熱量、高油的蛋糕、餅乾、洋芋片完全無法抗拒。

直到吃到胃食道逆流、噁心想吐、反胃，才知道要停了，吃完後帶來的是滿滿的罪惡感、羞愧感，甚至要躲起來偷偷吃…

吃完之後覺得罪惡，透過吃瀉藥、催吐、過度運動、節食來彌補狂吃的罪惡感。

單純想記錄我的暴食症狀，一個禮拜至少暴食三次，暴食症看什麼科？查了之後是要看身心科，聽說也和自律神經失調有關係，希望看醫生後能有所改善。

如何判別自己有暴食症(又稱神經性暴食症、心因性暴食症)？我自己上網查了，有以下八點就可能符合暴食症

1．周期性的無法控制飲食量。

2．一次吃超過一般人在同一時間內進食的分量。

3．在暴食期 (Binge episodes) 吃得比在正常飲食期迅速。

4．吃到身體不適或感覺要吐為止。

5．在憂鬱、傷心或無聊時吃。

6．儘管不餓，仍吃大量的食物。

7．在暴食期通常獨自一人進食，以避免病症被察覺。

8．在暴食後感到噁心、焦慮、或罪責。

原文網址: 暴飲暴食恐是精神疾病？　

８點症狀測試你是否有暴食症 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/259433#ixzz716lASyNq

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去年2020的這個時候我有去看身心科，當時是因為焦慮症去看，但因為某些因素而中止看醫生了，那時候遇到我現在的男友，他慢慢的帶我走出來，雖然有時候仍然會發作

對我來說，這就像是慢性病，很難根治，只能透過其他方式減緩心中的壓力、情緒。

焦慮症時的我，甚至還尋求合理化的安樂死法，甚至開始計畫…，驚覺不對，才知道我該看醫生了

從前的我很瘦(大概都在4X公斤)，食慾也沒特別大，和一般人一樣，約在2018年大學畢業後，出社會工作後，覺得壓力很大，開始透過吃來解除心中壓力，滿足自己，覺得吃東西很快樂，不知不覺就胖到70公斤，後來驚覺不對了，開始節食、瘋狂健身，吃的很少也很不健康，身體開始出現變化，但我很開心，因為我瘦下來了。

別人看到我成功減肥瘦身的案例，都大大的稱讚我很有意志力、自律、看起來更漂亮身材很好，我也因此覺得很開心很滿足，於是我開始越來越在意自己的身材，想讓別人稱讚我，又開始無止盡的控制飲食、健身運動，即便我很想吃，但我會強忍下來，朋友約餐廳，我總是會說我不餓，只點個無糖飲料，或許就是從這時候開始

完美主義者、太過在意別人的眼光和想法，以至於我對於自己過於苛刻要求，進而產生的心理壓力，才會導致我現在患有暴食症。

【紀錄】

2021.7.19

明明不餓，今天卻又失控狂吃了，吃的當下心中毫無帶著任何情緒、也沒有罪惡感，我今天吃了9顆的瀉藥(藥罐子上寫最多一天吃兩顆)，早上有去健身房，但我明明身體很累，不是很想運動，不過覺得我吃了好多…要運動才能消耗掉我吃進去的那些熱量。

今天吃了兩顆奇異果、半公斤的蝦子、一大盤蝦醬高麗菜、兩盒曲奇餅(一盒40片)、巧克力布朗尼、兩顆泡芙、一個大蒜奶油爆醬麵包、五杯牛奶

我知道我不餓，但只要到了晚上暴食症就會發作，一下子一瞬間，我通通把這些東西吃完，搜刮家裡的食物，只要是能吃的東西我通通想塞進嘴巴裡，即便我知道我不餓，我瘋狂的吃，直到胃中的食物從嘴巴湧出來，我才停止進食。

很怕別人發現我的暴食症狀，我都躲在房間偷偷地吃，吃完的垃圾也會用其他垃圾蓋起來

在吃的時候，我一直想著這個吃完，下一個要吃什麼，我並沒享受當下吃東西的樂趣，沒有品嘗食物的美味；也沒想著因為很好吃才想吃，我只是單純的想吃，想把所有食物塞進我的嘴巴裡

但當我吃完的時候，內心充滿了罪惡感、羞愧感、自卑感…

「為什麼我會這個樣子，我真的很糟糕，是不是又要胖起來了，人家看到我一直吃東西會不會覺得我有病」

「妳又變胖了］、「不是剛剛才吃飽嗎，怎麼又吃」、「別吃了吧，妳要克制一下」、「妳不是有運動嗎？怎麼都沒變瘦？」、「太可怕了，妳怎麼這麼會吃？」

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不想為自己的行為做解釋，但又希望別人可以理解，也和別人說我好像有暴食症

但他們通常聽到的第一反應：妳就是太無聊、想太多、嘴饞，克制一下就好了啊

第二個反應是：我覺得我也有耶，我今天吃了好多東西唷，好飽，覺得好開心

但他們不知道，我吃這些東西的時候，一點也感覺不到開心，我就只是想吃，不餓…但是克制不住想吃的慾望，尤其在我覺得很累、心情不好的時候，似乎想透過食物來彌補我內心的空洞，吃的時候絲毫感覺不到快樂感，吃完的時候卻是滿滿的罪惡感、自卑感、無止盡的責備自己

總覺得要透過一些方式將吃進去的食物排出來，才會有些許的安心感，我催吐、狂吃瀉藥、瘋狂的運動、節食

但我發現越是抑制自己，更是想吃，這似乎是一個惡性循環，起因可能在於：

有完美主義，太過在意自己身材 → 節食、吃每樣東西都會看它熱量 → 過於壓抑、產生心理壓力 → 開始暴食行為 (接著再回到最前面)

2021.7.27

看了醫生，醫生開了信樂膠囊(百憂解)還有安心平，真的有抑制我的食慾和想吃的慾望，反而變得根本不想吃東西

這藥我吃下來的副作用是噁心+想睡，想睡是無時無刻24小時都想睡的感覺，還有變得很沒有情緒。安心平是我和醫生說我有淺眠的問題，很好入睡但是都睡得很短，可能11點睡，可是4點就會醒來了。

問了醫生：如果我停藥，暴食是不是會再復發？醫生也很老實地說：藥物只能控制你現在的飲食狀況，但最根本的問題是你內心的壓力要解，不然停藥可能還是會復發。

我也問醫生說：為什麼會變得很沒情緒。醫生說：就是要控制你的情緒波動，才不會有情緒性暴食。哦哦原來如此！

吃了一個禮拜，體重從62公斤到今天量59公斤。沒有開心的感覺，因為是從藥物來控制，如果哪天停藥了又會回來，其實內心很恐懼，想去找出自己的根源在哪裡。

醫生有建議說可以去心理諮商，但是諮商的費用對於我來說太貴了，可能還是慢慢地找些其他方式先來舒緩情緒，再來慢慢找出根源，身邊有個人陪伴是很重要的…目前睡前喝杯熱牛奶、睡前看個書，睡覺前的心情會稍加的平靜些