MiaQ

常常在網路上看到A酸、A醛、A酯，看似乎對於更新肌膚狀態有很大的助益，但是到底要怎麼挑才對？在挑選保養品時，最主要的是先了解自己的肌膚狀況，再者保養品的質地、成分是否符合你的肌膚需求，然而選對品牌也是非常的重要，使用起來是否有感也會有大大的影響。

有別於上一胎懷孕時的不適，這胎害喜的情形較為頻繁，即便沒吃什麼東西，常常都會覺得噁心，甚至有一陣酸感上來，然而孕期能吃的保健品及藥品也是相當的侷限，自從懷孕後，在挑選符合我需求的保健品時，總是會特別注意孕婦是否可食用，然而讓我找到了這款獲得瑞士金獎發明的「HomeDr.我的家庭醫師 衛速適草本雙效護衛錠」，其以四大草本製成，含有高麗菜萃取、兒茶素EGCG滋養、刺槐豆膠、海藻酸鈉黏液果膠減緩不適的酸感。

由於工作和讀書的關係，總是長時間的坐在桌前，然而久坐沒動的情況下，難免會使得我覺得自身循環並不是很好，甚至常常到了晚上都會有點腫的感覺，尤其年紀越來越大，循環也是跟著越來越差，因此我找到了「超級密碼 SP2 淨化鮮美飲」，能夠針對像我這樣的族群來做調整。

隨著年齡的增長，原本充滿彈潤感的肌膚也慢慢浮現老態的狀況，鬆弛感、粗糙感隨之而來，雖說外在保養已經做得很足，但內在保養卻是我持續在加強的一個部分，像是膠原蛋白，我從20歲就開始補充，以前還沒年過30時，總覺得有補充就好。

肉粽本身身為一隻柴犬，活動量非常的大，每天幾乎要出去兩次以上，每次至少半個小時，依然體力充沛，但是每每快速衝刺和在家跳上跳下，真的很擔心牠的關節早晚出問題，再加上牠之前動過膝關節滑脫手術，因此對於照顧牠的關節，我更是注重。

一個人讓人看得舒不舒服，不僅是看五官，最重要的是狀態、氣色及好質感結構，然而長相無法選擇，但是好氣色能由自己來決定，除了外用的保養品外，就連內在保養我也沒有少，已經步入30歲的年紀了，保養更是不能只做表面。

每當消化不順，總是讓人覺得很難受，尤其是胃脹到讓人很無可奈何的時候，然而適時的使用保健品來做補充也是不錯的，像是最近看到的這款「淨旦生技」的護衛君-升級版 高活性 IgY。

隨著年紀的增長，總覺得不像從前的充滿彈性，逐漸流失的膠原蛋白，總是要找方法把它找回來，在20歲開始就有開始補充膠原蛋白，但那時候並不會注意含量，然而到了現在30歲的年紀，每天一定要補充到5000mg以上才會覺得有安全感。