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新達文西物理治療所|新竹在地復健診所推薦

低頭族、辦公室久坐型、長時間同時維持相同姿勢以及姿勢不良,甚至忙到常常忘記起身走動活動關節,久而久之造就難以舒緩的身體不適

長期有運動健身習慣的我,練完之後總覺得肌肉痠痛遲遲無法褪去,即便有做伸展、自行使用筋膜槍、泡澡放鬆、適量補充營養品…等等。希望能讓恢復到正常舒服的身體狀態,但舒緩效果依舊有限。

想提升訓練強度也因而受限,知道自身問題後,在因緣際會之下來到了新達文西物理治療所來做身體評估


 

位於竹中火車站附近,步行約4分鐘,若是開車來的朋友,在中興路四段對街位置,有提供專屬的停車空間,入口處有醒目的P、外側有帝王薑母鴨大招牌,裡面是洗車場(非常好找),讓來做治療的人可以不用到處尋覓車位,非常方便!

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在進入治療所之前須換上室內拖鞋,一樓為開放式的治療空間,有熱療、電療、治療床。每個治療床上皆有幕簾,若有需要掀起衣物進行治療則會拉上。
二樓則是運動治療區,各式各樣的舒緩放鬆;運動器材皆有,並擁有整片的鏡面牆,方便觀看自行體態及教學使用。

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第一次來做物理治療,治療師會先針對自身問題而制定療程,並詳細的說明所需的治療頻率、次數以及希望經由治療後能達成的修復目標。
須先作首次初診評估,再進行徒手治療。若已有去醫院看診過,記得要拿醫生的診斷證明單過來;若沒有拿到,也可回醫院請醫生開立照會單。(詳細若不清楚,治療師都會再詳細說明)

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評估

向治療師闡述我的身體狀況後,接下來就要進行評估階段。由於有健身習慣,但一開始沒有請教練的情況之下,其實很多姿勢錯誤,尤其是深蹲的動作,人家常說要保持背部中立,自認為把腰挺出去身體穩了就是背部中立,疏不知過度將腰往前挺而導致骨盆前傾嚴重,乍看之下很像S曲線,但其實腰部承受的壓力過大,長時間的腰痛頻頻困擾著我。

漸漸地影響生活,無論是站立、坐著、躺著時不時都覺得腰部疼痛,治療師讓我做上各種動作,來評估我的疼痛指數,以評估出適合我的治療方式。

↓手指碰不到地

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治療

在進行徒手治療前,治療師會先將治療床先以酒精給消毒乾淨,消毒完後並請我趴躺在治療床上,接著開始進行徒手治療。

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開始進行治療,透過深層按壓、拉伸、活動、放鬆關節治療我的腰椎問題。
在治療的過程中,不時會覺得疼痛痠麻,但同時讓我感覺到肌肉神經舒展開來的放鬆感。

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我在醫院進行檢查時是頸椎5、6節有問題,肩頸特別痠痛,通常是因為長時的姿勢不良而導致,針對這個部分,治療師接著一併處理我的肩頸問題。

因運動健身加上長時間坐在電腦前導致的骨盆前傾及肩頸痠痛,經過治療師的徒手治療之後,覺得緊蹦感褪去許多,活動起來也順暢許多。

 

治療過程頸椎發出的聲音雖大,代表我的關節真的很卡,但純熟的手法順順的推開緊繃的頸椎,原本僵硬緊繃的頸部不再感覺沉重,疼痛緊蹦感緩解不少,整個人舒服了許多!

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完成治療之後,竟然連手掌都可以直接碰到地了!真的是很神奇,平時運動健身完沒有好好收操加上長期的姿勢不良,很多人應該跟我一樣都是筋很硬的狀態!

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接著治療師開始教學能改善骨盆前傾的伸展及運動,像是基本的貓式…等等。其實網路上都搜尋的到,但治療師還是很仔細地先示範再請我實際動作來調整成正確的方式,有時候在網路上看影片也不知道自己做得到底正不正確,此時有專業人士在旁指導就真的很重要了!

骨盆前傾也是由於我的核心肌群不夠強,所以治療師也建議我多鍛鍊腹肌來強化我的核心肌群,教的都是在居家可以輕易操作的伸展、運動動作。

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接著進行體外震波治療(詳細治療項目及原理可參考下圖)

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回到了一樓治療空間,因我是女孩子,治療師也先向我告知說平時治療都是在開放空間進行,但由於我治療的是腰椎部位,須將衣服稍微拉起來,所以才將幕簾給拉起來,這點讓人覺得很安心,女孩子自行來也不用怕。

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治療師針對評估後的狀況而先告知今日所需打的發數,過程中特別不舒服的地方痛感會比較明顯,感覺痠痠麻麻的,但打完之後真的覺得放鬆了許多,無論是各種腰部動作都可以旋轉自如!

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整體療程進行完後,治療師會給一張評估表來記錄經由治療後的恢復狀況,同時也可以加入他們的LINE來諮詢、追蹤後續狀況,非常之方便,不像一般的復健診所,看診一次、做完六次復健就不了了之,不會再後續追蹤關心。

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透過專業治療師的評估、知識、教學,除了能更清楚了解自身的身體狀況,並能知道如何調整平時的姿勢以及如何透過教學動作來進行鍛鍊強化。
難得可貴的是不單單只是治療而已,還從中學到了許多,結束療程後,感受得到長久累積下來的不適感舒緩了許多,活動自如,整個人都感覺很舒暢!

 

 


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新達文西物理治療所
地址:新竹縣竹東鎮竹中路19號

電話:035834682

手機:0986699076

LINE:@322kxfqu

營業時間:

周一~周五 8:00~12:00, 14:00~18:00, 18:00~22:00

週六 8:00~12:00, 14:00~18:00

 

More Info

▍新達文西物理治療所 官方網站

https://dear520168.com/

▍新達文西物理治療所 FACEBOOK

https://www.facebook.com/dear520168/

 

 

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